Mencegah Penyakit Jantung dengan Mengontrol Kadar Kolesterol dalam Tubuh

Prestasi cemerlang, karier yang terus bertumbuh hingga hidup yang lebih bahagia, apa kunci untuk memperoleh itu semua? Sebagian besar orang tentu akan menjawabnya dengan kerja keras. Tapi tanpa tubuh yang sehat, apakah kerja keras saja bisa mewujudkan itu semua? Kesehatan sangatlah penting. Di era seperti sekarang ini, kesehatan seakan menjadi barang mewah. Berbagai penyakit bermunculan. Bahkan jumlah penderita penyakit jantung juga tak pernah surut. Kolesterol tinggi pun diyakini menjadi salah satu penyebabnya. Karena itu, menjaganya agar tetap seimbang pun diperlukan.

 

Menurunkan Kolesterol Jahat

Kolesterol jahat atau LDL (Low Density Lipoprotein) sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh. Hanya saja dalam jumlah yang rendah. Kadar LDL yang terlalu tinggi inilah yang kemudian disebut sebagai penyakit kolesterol. Menjaganya tetap berada di angka normal sangatlah penting. Anda bisa melakukannya dengan banyak mengonsumsi sayuran dan buah serta mengurangi makanan berlemak. Buah-buahan yang baik untuk menurunkan LDL ini bisa diidentifikasi dari warnanya yang gelap.

 

Beberapa kebiasaan buruk seperti merokok dan minum minuman beralkohol juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Konsumsi Nutrive Benecol juga bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.

 

Meningkatkan Kolesterol Baik

Berbeda dengan kolesterol jahat, kolesterol baik atau HDL (High Density Lipoprotein) dibutuhkan dalam jumlah yang lebih besar. Kadar HDL yang normal inilah yang dapat membantu menjaga keseimbangan kadar kolesterol dalam tubuh. HDL sendiri sebenarnya dibuat oleh tubuh, tepatnya oleh hati. Dengan menerapkan gaya hidup sehat, kadar kolesterol ini pun menjadi lebih seimbang. Makan sayur dan buah berwarna gelap juga bisa membantu meningkatkan HDL dalam tubuh.

 

Memiliki berat badan ideal juga bisa menekan risiko kolesterol. Karena itu, bagi Anda yang memiliki berat badan berlebih sebaiknya segera turunkan berat badan dengan menerapkan diet sehat dan berolahraga secara rutin. Olahraga rutin juga membantu membakar kalori dan lemak di dalam tubuh. Dengan kata lain, olahraga ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Ditambah dengan mengonsumsi Nutrive Benecol, kadar kolesterol dalam tubuh pun menjadi lebih stabil.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Create a free website or blog at WordPress.com.

Up ↑

%d bloggers like this: